放屁太臭?让你摆脱臭屁烦恼

发表于 2019-09-05 13:10 来源:养生网 发布者:天使 评论:0 浏览:17
臭屁是人体排放出的身体废气,在一定程度上来说,在公众场合中放臭屁会十分尴尬。并且相关研究表明,现在放臭屁的次数太多其实是身体内部的废气太多。事实上,放屁是人体的一个自然生

臭屁是人体排放出的身体废气,在一定程度上来说,在公众场合中放臭屁会十分尴尬。并且相关研究表明,现在放臭屁的次数太多其实是身体内部的废气太多。事实上,放屁是人体的一个自然生理反应,一般来说,放屁的原因主要是两个,一个是身体内部的菌群在分解食物的时候会发酵,所以就在肠道中产生气体,另一个原因是在食用食物的时候会吃进去一些气体。如果时常感觉身体中有胀气,可以尝试做一些洗浴桑拿来进行缓解。放屁多或者是放屁臭,一般来说原因都出在食物身上,比如人们经常吃的洋葱,高糖食物都会导致放屁的次数增多。如果是经常吃红肉,菜花等等食物,这些食物中都含有硫化氢,吃多了之后就容易产生臭屁。想要减少臭屁的发生,方法有很多,洗浴桑拿也是一种途径。不过建议是从日常的饮食习惯开始入手。第一,吃饭的时候尽量细嚼慢咽,少喝碳酸饮料,这样可以有效减少进入消化道中的气体。第二,注意好饮食的调节,豆制品,高纤维食物都容易产生气体,可以多吃一些香蕉,米饭,酸奶,这些食物都比较容易消化。有的人经常放屁其实可能是便秘的症状,多运动加上多喝水,都可以减少便秘的发生。放屁如果不是正常的生理反应,比如肠道中的细菌生长过度,这些情况都建议及时就医进行治疗。

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