雨水养生小知识 让你的雨水养生更完美

发表于 2019-08-11 16:02 发布者:北京spa 评论:0 浏览:44
  雨水是二十四节气中隶属于春节的节气,而雨水节气最大的特点就是雨天非常多,所以雨水养生也是非常重要的,下面我们跟随小编一起来了解一下雨水养生小知识的相关资料吧。

   雨水是二十四节气中隶属于春节的节气,而雨水节气最大的特点就是雨天非常多,所以雨水养生也是非常重要的,下面我们跟随小编一起来了解一下雨水养生小知识的相关资料吧。

   雨水养生小知识之不忙减衣

   初春到来,气温回升,但这个回升是一个渐变过程,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常不能预测到这种变化,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降了,衣服还没有加上,这样就会患上感冒、支气管炎等疾患,也会使原来的疾病加重,特别是老人、小儿,以及产妇和慢性病患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病。

雨水养生小知识

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   雨水养生小知识之积极保护

   春季是常见病多发季节,也是过敏性疾病的高发日子。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人,一遇到气温突变,或花絮拂面,或粉尘飞扬,旧疾就会复发,甚至加重,此类病人要积极保护自己的身体。患呼吸道疾病的人,出门要戴口罩,少到公共场合去;患关节疼痛的人,要保护好自己的关节;患有心脑血管疾病的人,更不可忽视“倒春寒”的影响,“避风如避箭”这句话,要时刻记在心上。

雨水养生小知识之注意养阳

   在雨水节气,冬天的寒冷过去以后,天气开始转暖,冬天储存在地下水中的能量开始上升,人体相应的就是肝气也开始生发。人体相应的就是阳气开始浮动,但这会导致一些人的身体根基不稳,中焦空虚,小儿多会表现出体虚的病症。因此,我们应根据“春夏养阳”的养生原则,注意养阳、养脾胃。

   雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。因此,在这个时候,养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃,注意保温。这是因为中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质下降。

雨水养生小知识

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   雨水养生小知识之饮食调理

   早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

   有了小编为你整理的这一份超级详细的雨水养生小知识攻略之后,相信你一定可以很好的在雨水节气完成自己的养生计划哦!

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